Содержание: Показания и противопоказания Польза гормональной йоги Асаны для гормонов Упражнения для укрепления мышц таза Йога для гормонов женщины – это безвредный и эффективный способ поддержания и укрепления здоровья, имеющий минимальное количество противопоказаний. Комплекс асан помогает справляться с переутомлением, стрессами…
Содержание: Советы начинающим Женские практики Польза йоги для женщин с лишним весом Йога для полных женщин – это простой и эффективный способ похудения. Избыточный вес не является препятствием для успешной практики. Существует множество вариантов йоги для начинающих, включающих комплекс асан,…
Содержание: Польза йоги для женщин после 40 лет Что нужно знать 40-летним начинающим Незаменимые упражнения для женщин старше 40–45 лет Начиная с 40–45 лет, в организме женщины происходит перестройка, из-за которой возникает гормональный дисбаланс: уменьшается выработка гормонов прогестерона и эстрогена.…
Содержание: Польза занятий Основные рекомендации при занятиях Упражнения Даже в зрелом возрасте человек стремится оставаться бодрым. Йога для пожилых женщин в домашних условиях поможет добиться этой цели. С ее помощью вы укрепите свой организм и вернете душевное спокойствие. Заниматься можно…
Содержание: Польза йоги для женщин Когда занятия йогой не пойдут на пользу Можно долго перечислять, что дает йога женщине, если ей заниматься регулярно. Это и гибкость, и здоровье суставов, и похудение, и нормализация гормонального фона. Ведь йога существует уже тысячи…
Содержание: Преимущества и польза круговых тренировок Правила тренинга Базовые упражнения и нюансы выполнения Программа на неделю Девушек гораздо сильнее, чем мужчин, заботит свой внешний вид. Поэтому они проводят много времени, ухаживая за своей фигурой, кожей, волосами. Но любые инвестиции «в…
Содержание: Особенности круговых тренировок Подходы Упражнения Польза от тренировок Противопоказания Особенности групповых занятий Круговые тренировки в тренажерном зале за счет своей эффективности набирают всё большую популярность. Они подходят людям с разной физической подготовкой. Также отсутствует привязка к конкретному возрасту и…
Содержание: Функциональный спорт: что это такое Показания и противопоказания тренинга Функциональная тренировка для женщин Функциональная тренировка для мужчин Спорт – это жизнь. С таким утверждением не поспоришь. Причем жизнь со спортом намного лучше по качеству и продолжительности, нежели без него.…
Фитнес-латина – популярное направление в танцевальной аэробике, которое появилось еще в 80-х годах прошлого века. Первой совместить зажигательную сальсу с элементами фитнеса предложила Анита Моралес, актриса и танцовщица. Основой тренировок стала фиксированная в определенном положении спина и постоянная работа бедрами,…
Фитнес-студия на Арбате расположена в центре города, в котором принято торопиться и стремиться вперед, добиваться целей и реализовывать поставленные задачи. В безумной гонке человеку важно остановиться и прислушаться к своим мыслям, позволить себе делать паузу на отдых, поэтому мы создаем…
Начать можно с любого направления, наши тренеры знают, как масштабировать нагрузку для вашего уровня подготовки
