Миофасциальный релиз/ MFR

Быстрый темп жизни в Москве вызывает много проблем: стресс, головные боли, закостенелость мышц. МФР-тренировка в Москве от фитнес-студии Zamute – идеальный способ избавления от них. Миофасциальным релизом называют особую технику массажа, созданную для расслабления фасций и глубоких мышц.

Стоит уточнить, что техника относится к области альтернативной медицины: её придумали остеопаты. Поэтому, занимаясь такими упражнениями самостоятельно, можно принести себе больше вреда, чем пользы. А вот занятия с профессиональными тренерами – идеальный вариант.

По сути, MFR – это самомассаж, во время выполнения которого ты находишься в расслабленном состоянии, но при этом развиваешь свое тело и избавляешься от боли.

1. Преимущества и противопоказания MFR

Основное преимущество миофасциального релиза – простая методика выполнения, поэтому он подходит большинству людей. К другим плюсам можно отнести:

• снятие напряжения;

• избавление от целлюлита и дряблости кожи;

• улучшение гибкости и мобильности суставов;

• лечение гипертонуса.

Но существуют и противопоказания, при которых заниматься МФР-тренировками не рекомендуется. К таким относят:

• варикоз;

• остеопороз;

• гемофилию;

• онкозаболевания;

• различные кожные заболевания.

Также от МФР стоит воздержаться, если ты недавно болела или получила травму.

2. Почему для занятия МФР стоит выбрать нашу студию

Во-первых, проводить MFR-тренировку с тобой будет профессиональный тренер, который сможет составить персональный план и при необходимости скорректировать его.

Во-вторых, наша студия – это не обычное сетевое место в Москве. К каждому клиенту у нас индивидуальный подход – мы никогда не пойдем против твох пожеланий и предоставим всё нужное. Наш приоритет – твое здоровье и хорошее настроение.