Миофасциальный релиз/ MFR

Быстрый темп жизни в Москве вызывает много проблем: стресс, головные боли, закостенелость мышц. МФР-тренировка в Москве от Zamute – идеальный способ избавления от них. Миофасциальным релизом называют особую технику массажа, созданную для расслабления фасций и глубоких мышц.

Стоит уточнить, что техника относится к области альтернативной медицины: её придумали остеопаты. Поэтому, занимаясь такими упражнениями самостоятельно, можно принести себе больше вреда, чем пользы. А вот занятия с профессиональными тренерами – идеальный вариант.

По сути, MFR – это самомассаж, во время выполнения которого ты находишься в расслабленном состоянии, но при этом развиваешь свое тело и избавляешься от боли.

    1. Преимущества и противопоказания MFR

Основное преимущество миофасциального релиза – простая методика выполнения, поэтому он подходит большинству людей. К другим плюсам можно отнести:

  • снятие напряжения;

  • избавление от целлюлита и дряблости кожи;

  • улучшение гибкости и мобильности суставов;

  • лечение гипертонуса.

Но существуют и противопоказания, при которых заниматься МФР-тренировками не рекомендуется. К таким относят:

  • варикоз;

  • остеопороз;

  • гемофилию;

  • онкозаболевания;

  • различные кожные заболевания.

Также от МФР стоит воздержаться, если ты недавно болела или получила травму.

    1. Почему для занятия МФР стоит выбрать нашу студию

Во-первых, проводить MFR-тренировку с тобой будет профессиональный тренер, который сможет составить персональный план и при необходимости скорректировать его.

Во-вторых, наша студия – это не обычное сетевое место в Москве. К каждому клиенту у нас индивидуальный подход – мы никогда не пойдем против твох пожеланий и предоставим всё нужное. Наш приоритет – твое здоровье и хорошее настроение.

#СнятиеЗажимов #Реабилитация