Быстрый темп жизни в Москве вызывает много проблем: стресс, головные боли, закостенелость мышц. МФР-тренировка в Москве от фитнес-студии Zamute – идеальный способ избавления от них. Миофасциальным релизом называют особую технику массажа, созданную для расслабления фасций и глубоких мышц.
Стоит уточнить, что техника относится к области альтернативной медицины: её придумали остеопаты. Поэтому, занимаясь такими упражнениями самостоятельно, можно принести себе больше вреда, чем пользы. А вот занятия с профессиональными тренерами – идеальный вариант.
По сути, MFR – это самомассаж, во время выполнения которого ты находишься в расслабленном состоянии, но при этом развиваешь свое тело и избавляешься от боли.
Преимущества и противопоказания MFR
Основное преимущество миофасциального релиза – простая методика выполнения, поэтому он подходит большинству людей. К другим плюсам можно отнести:
снятие напряжения;
избавление от целлюлита и дряблости кожи;
улучшение гибкости и мобильности суставов;
лечение гипертонуса.
Но существуют и противопоказания, при которых заниматься МФР-тренировками не рекомендуется. К таким относят:
варикоз;
остеопороз;
гемофилию;
онкозаболевания;
различные кожные заболевания.
Также от МФР стоит воздержаться, если ты недавно болела или получила травму.
Почему для занятия МФР стоит выбрать нашу студию
Во-первых, проводить MFR-тренировку с тобой будет профессиональный тренер, который сможет составить персональный план и при необходимости скорректировать его.
Во-вторых, наша студия – это не обычное сетевое место в Москве. К каждому клиенту у нас индивидуальный подход – мы никогда не пойдем против твох пожеланий и предоставим всё нужное. Наш приоритет – твое здоровье и хорошее настроение.
#СнятиеЗажимов #Реабилитация
Начать можно с любого направления, наши тренеры знают, как масштабировать нагрузку для вашего уровня подготовки