ПЕТЛИ/ TRX/ TRX FULL LOW BODY

TRXтренировка в Москве пригодится тем, кто хочет всесторонне развивать свое тело и увеличивать силу и выносливость в геометрической прогрессии. За счет неустойчивого положения при опоре на петли во время занятий задействуются все мышцы тела, в том числе и мышцы-стабилизаторы.

Что такое тренировки с петлями TRX

В отличие от стандартного фитнеса подвесной тренинг проходит соспециальнымиY-образными петлями. Эти петли разработал тренер «Морских котиков» – элитного взвода армии США, чтобы бойцы могли тренироваться с ними на корабле в ограниченном пространстве и при этом прорабатывать все группы мышц. Требования к физической подготовке «котиков» сильно завышены, поэтому упражнения не подойдут новичкам, а выполнять их без тренера в домашних условиях почти невозможно. Поэтому для таких тренировок в Москве обычно создают отдельные TRX-студии.

Если ты хочешь пройти действительно сложные тренировки с высоким уровнем нагрузки, можешь смело приходить в ZAMUTE – студию с TRX на Новом Арбате в Москве.

Плюсы и минусы тренировки

Методика обрела популярность, так как имеет следующие преимущества:

  • редко приводит к травмам;

  • дает развитие мышц, координации, силовых качеств;

  • устраняет диспропорции фигуры;

  • улучшает гибкость тела;

  • помогает проработать зоны, которые сложно задействовать при обычном тренинге.

Недостатки тоже есть. При некоторых травмах заниматься TRX-фитнесом категорически запрещено. Если у тебя слабая спина, проблемы с коленями – тренировки с петлями принесут больше вреда, чем пользы. Обязательно проконсультируйся с врачом.

Не пытайся тренироваться самостоятельно, так как тренировка предполагает составление полноценной индивидуальной программы с разминкой, расчетом правильного темпа. Также во время занятия за тобой должен наблюдать тренер, так как упражнения эффективны только при правильном их выполнении, при этом ты не должна получить травму.

Мы постоянно проводим занятия TRX в Москве. В отличие от сетевых студий мы составим полноценную программу с исключением травмоопасных элементов, а наши профессиональные тренеры будут следить за тобой и ходом выполнения упражнений.

Поэтому от занятий в ZAMUTE ты будешь получать только пользу. Наша цель – улучшение твоего здоровья.

#ДляЗдоровойСпины #Мышцыкора #МышцыСтабилизаторы