Пресс+ растяжка/ abs+stretch

ABS+Stretch тренировка направлена на тщательную проработку мышц спины и брюшного пресса. Упражнения способствуют развитию гибкости, подвижности суставов и эластичности связок. Если ты хочешь заниматься стретчингом эффективно и в комфортных условиях, студия ZAMUTE в Москве на Новом Арбате готова предложить свои услуги.

1. Польза ABS+Stretching фитнеса

Занятия идеально подойдут тебе, если ты проводишь большое количество времени за сидячей работой. В грамотно продуманном комплексе упражнений интенсивные силовые нагрузки сочетаются с растягиванием всех основных групп мышц и восстановлением дыхания. Такой подход позволяет добиться эффективных результатов и избежать усталости после тренировки.

Основные цели программы:

• Сделать живот плоским и упругим.

• Сформировать правильную осанку.

• Обеспечить пропорциональное похудение.

• Укрепить мышцы спины и живота.

• Повысить выносливость всего организма.

ABS+Stretch тренировки являются хорошей профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата, улучшают состояние дыхательной системы.

2. Особенности проведения тренировок

Занятия ABS+Stretching проводятся для небольших групп по 2–4 человека в светлых просторных залах с зеркалами. Упражнения выполняются под ритмичную музыку, которая заряжает позитивом. Они проходят по классической схеме: во время разминки мышцы и суставы подготавливаются к более высоким нагрузкам, затем идет основная часть, в завершении – растяжка. Сами упражнения представляют собой сочетание разнообразных элементов из йоги и пилатеса. В некоторых случаях используется дополнительное оборудование: гантели, амортизаторы, фитболы и прочее.

Стретчинг – выбор тех, кто хочет поддерживать свое тело в тонусе, комфортно отдыхать и расслабляться. Выбрать и забронировать время на тренировку в фитнес-студии ZAMUTE можно через личный кабинет в несколько кликов.