С нами можно поговорить! Фитнес-студия — это досуг, а не просто "тягать железки"
Мы находимся прямо на Новом Арбате, поэтому до нас легко добраться из любого офиса/района
Мы понимаем, что спорт — это отдых. У нас спокойный персонал, который прислушивается к вашим потребностям
У нас несколько направлений занятий: когда тебе надоест одно, ты можешь заняться другим
Попробуйте попрактиковать йогу критического выравнивания!
Йога критического выравнивания (сокращенно ЙКВ) — это авторский метод занятий, который основал и развил голландец Херт ван Льюэн. Главное отличие метода ЙКВ от других направлений — фокус на глубокие постуральные мышцы (это те, которые помогают поддерживать наше тело в вертикальном состоянии).
Ждем вас на классах йоги критического выравнивания в фитнес-студии Zamute
В первый весенний понедельник с отличными новостями!
⠀
Всем женщинам! 8 ЗАНЯТИЙ ЗА 5 000₽
⠀
Весна в воздухе - улыбки на лице.
Всем отличной спортивной недели!
С бесконечной любовью, Zamute
Решительным и несгибаемым, принципиальным и уверенным в себе… Всем мужчинам - 23 ЗАНЯТИЯ на 3 месяца всего за 12 000₽⚡️
Девушки, дарите своим мужчинам правильные подарки! Приобретайте подарочные сертификаты в нашей фитнес-студии Zamute.
Нам часто хочется подарить дорогому человеку нужную и полезную вещь, которая принесет много новых и положительных эмоций.
Отличным сюрпризом будет подарочный сертификат в фитнес-студию Zamute🤍
Отличные новости для тех, кто влюблен в фитнес!
Мы в Zamute считаем, что ходить на тренировки вместе намного веселее и продуктивнее.
Поэтому мы создали для вас специальные условия: с 13 по 15 февраля СКИДКА 50% на 2-ой абонемент или пакет занятий!
Приходите сами и приводите своих любимых, друзей или родственников🤍
С любовью, Zamute!
Друзья, рады сообщить:
у нас новый тренер и новые групповые тренировки!
Знакомьтесь, зажигательная Лаврикова Ольга - больше энергии, больше драйва, больше Zamute!
Ищите классы в расписании и записывайтесь на тренировки к Оле!
Записаться можно на сайте Zamute.ru и по телефону +7 926 883-32-36
Подарочный сертификат в фитнес-студию Zamute - полезный подарок на Новый 2023 Год!🎄
Сертификат на 5 занятий со скидкой 10% за 4050₽🍾
Можно приобрести как в бумажном, так и в электронном виде.
Подробности по номеру +7 (499) 322-32-36
Создаем новогоднюю атмосферу в нашей фитнес-студии Zamute ✨
А вы уже нарядили елку? 💫
Дарите здоровье!
Дарите красоту!
Дарите гармонию!
До Нового Года остались считанные дни, поэтому фитнес-студия Zamute подготовила для Вас отличные подарочные наборы, которые Вы можете приобрести для своих близких и друзей!
Подарочный набор можно приобрести на рецепции в нашей фитнес-студии!
В коробку входит:
⁓ Сертификат на 5 занятий
⁓ Термокружка Zamute
⁓ Пакетик смеси для глинтвейна
Стоимость такого подарочного набора 5890₽
С любовью, Zamute
Праздник к нам приходит!
Канун Нового года и Рождества - время чудес!
Новогодняя сказка уже воцарилась, и вся Москва украсилась разноцветными шарами и гирляндами. Праздничная зимняя атмосфера по особенному чувствуется в центре Москвы. В преддверии Нового Года самое время прогуляться по заснеженным улицам столицы и заглянуть в нашу уютную фитнес-студию Zamute на Новом Арбате, д.26. И, конечно же, мы не оставим вас без подарка!
Дарим скидку 50% на месячный абонемент!
Месячный безлимитный фитнес всего за 7500₽!
Групповые программы на любой вкус, чтобы даже в Новогодние празники поддерживать себя в тонусе!
Предложение действует до 15 января 2023 года!
Подробности - на рецепции фитнес-студии Zamute и по телефону +7 (499) 322-32-36
С приходом ноября на прилавках рынков появляется свежая хурма — настоящий осенний фрукт, как по цвету, так и по сезону.
Хурма очень полезна. Она восполняет нехватку витаминов и микроэлементов в организме — в первую очередь, витаминов С, Р, бета-каротина, группы В, йода, калия, магния. Она деликатно стимулирует процесс пищеварения за счет пищевых волокон, которые содержатся в ней в больших количествах.
Фитнес-студия Zamute подготовила для вас очень простой и легкий рецепт желе из хурмы.
Спорт способен замедлить старение кожи.
Кожа - самый большой орган, который выводит токсины так же эффективно, как печень. Токсины выделяются с потом, и в результате человек не просто чувствует себя лучше, но и выглядит моложе. Связь проста: как только мы начинаем потеть, а лицо обретает пресловутый свекольно-красный оттенок, кровь обогащается кислородом, приливает к коже и приносит с собой необходимые питательные вещества и гормоны. Микроциркуляция улучшается, лицо обретает упругость и здоровое сияние.
Во время выполнения физических упражнений кожа лица растягивается и становится более эластичной, что приводит к разглаживанию мелких морщин.
Одно из наиболее распространенных заблуждений гласит, что тренировки вызывают высыпания. Некоторым кажется, что проступившая на лице испарина может провоцировать акне, но на самом деле пот не засоряет поры. Более того, серьезная кардиотренировка может снизить воспаление, одну из главных причин акне, и стабилизировать уровень кортизола, гормона стресса, который, в числе прочих факторов, часто запускает высыпания.
Приходите в Zamute: Поставьте свой возраст на паузу!
2 легкие книги, которые вдохновят на заботу о себе от Кэмерон Диас
С любовью, ZAMUTE
Холодно на улице?
Присоединяйтесь к нашим классам. Это - 🔥
Как вы в конце рабочей недели?
Сегодня разберемся какое направление лучше выбрать для восстановления: йогу, пилатес или растяжку?
В чем разница между Йогой и Пилатесом?
⠀
Йога — совокупность духовных и физических практик, цель которых — гармонизация души и тела. Пилатес же — это система физических упражнений, направленная на мобилизацию суставов и проработку мышц кора.
⠀
Что лучше выбрать Пилатес или Растяжку?
⠀
Если главной вашей целью является развитие гибкости, то более подходящим направлением станет Растяжка. Пилатес считается отличным вариантом для тех, кто стремится укрепить все мышцы в комплексе, развить выносливость, координацию движений и научиться технике глубокого дыхания.
Ищите классы в расписании на сайте ZAMUTE.RU
Рецепт осеннего тыквенного крем-супа от нашего тренера @anastasia_bantseva 😋
• тыква средняя
• морковь 2-3 шт
• жирное кокосовое молоко
• соль, перец
Тыкву (не очищенную) и морковь чистим, крупно нарезаем и выкладываем на пергамент. Соль и специи по вкусу. Запекать минут 35 при 200 градусах. Варить не надо, так как в воду уходит аромат и сок тыквы. Проверяем на мягкость и достаем остужаться.
Чистить тыкву лучше уже запеченную, поэтому снимаем кожуру после запекания, отправляем тыкву и морковь в блендер, туда же выливаем 0,35 мл кокосового молока, пробиваем до однородной массы.
Основа готова 🎃
В качестве наполнителей в разные дни можно добавлять:
• отварного кальмара кольцами
• креветки поджаренные с чесноком
• сыр (очень вкусно с бураттой)
• сухарики и прованские травы
• семена тыквы, льна и кунжут + зелень
• шампиньоны
• варёное яйцо
• запеченную семгу
• обжаренные на сливочном масле
кусочки филе индейки или курочки
Если консистенция супа покажется вам не достаточно жидкой, можно разбавить теплой водой или овощным бульоном.
Наслаждайтесь осенним настроением и выбирайте наполнители на вкус любого члена семьи🤍
С любовью, ZAMUTE
С Днем Тренера команда ZAMUTE💪
Поздравляем наших тренеров, которые заряжают всех энергией и хорошим настроением!⚡️
Поздравляйте своего любимого тренера в комментариях🤍
Только сила.
Только мощь.
Только Pump (силовая с мини штангами).
🔥 калории горят
🔥 объемы уменьшаются
🔥 вес уходит
🔥 подтянутое тело формируется
Ищите в расписании:
• среда 19:30
Запись на сайте ZAMUTE.RU
Начните тренироваться : мы точно знаем, это изменит вашу жизнь!
Нужно всего 2 тренировки в неделю, чтобы спустя 2 месяца увидеть результаты.
Записывайтесь на занятия на сайте ZAMUTE.RU, мы поддержим вас!
Это был отличный день!
Набираемся сил и на полной скорости врываемся в новую неделю!
С любовью, ZAMUTE
Выбери удобное время и запишитесь к нам
Платите за занятие
Тренируйтесь с личным инструктором
от 2500 руб /занятие
Тренер с образованием педагогики-психологии, окончила Высшую школу фитнеса и бодибилдинга.
Инструктор групповых программ и сертифицированный тренер. КМС по легкой атлетике. Хореограф танцевальных направлений.
Основная специализация: функциональный тренинг. А так же: пилатес, стретчинг, силовые направления, тренинг на подвесных системах, пластика, стрип-пластика.
Тренер с несколькими высшими хореографическими образованиями и сильным педагогическим прошлым.
С 2015 года артист балета Аниты Цой.
Мастер-тренер танцевальных групповых програм: Dance mix/ ZumBav fitdance/ Wellness park, латина La basik.
Поможет раскрыться и снять эмоциональное напряжение в танце.
Тренер с хореографическим образованием.
С Сальвиной в нашей студии сможете познакомиться с барре — интересное сочетание балета и фитнеса, сделать тело подтянутым и рельефным, тренировки помогут выпрямить осанку и приобрести легкость и грацию в движениях.
А тренировки TRX и Функционал в её компании помогут стать сильнее и выносливее, сбросить все лишнее и добавить мышечную массу.
Персональный тренер и инструктор групповых программ.
Работала артисткой балета в театре Наталии Сац.
С любовью к своему делу и заботой о безопасности клиента ведет занятия по Zumba, stretching, body form и здоровой спине.
Энергичный фитнес-инструктор, хореограф и танцор с большим опытом работы как с группами, так и с индивидуальными клиентами.
Преподаватель танцев с 6-летним стажем работы с детьми и взрослыми. Сертифицированный хореограф латиноамериканских танцев с опытом разработки танцевальных и фитнес-программ. Знает китайский язык.
В спорте с шести лет, КМС по спортивной ходьбе. Закончила институт физкультуры и спорта в 2019 году.
Анастасия ведет разнообразные направления: фитнес, бодибилдинг, функциональный тренинг, TRX, питание, основы диетологии, pilates, stretch.
Обладает необходимыми знаниями основ анатомии, физиологии, диетологии. Умеет мотивировать клиентов и поддерживать их на пути к достижению целей.
Закончила с отличием институт физкультуры, КМС по спортивной гимнастике с опытом более 14 лет.
Ведет различные направления: TRX, стрейчинг, пилатес, шпагат, здоровая спина, силовые занятия, функциональные тренировки, Табата и др.
Всегда с вниманием и индивидуальным подходом относится к каждому. На тренировках звучит новая зажигательная музыка, дружелюбный настрой и царит доверительная атмосфера.
Персональный тренер, тренер групповых программ по направлениям: функциональный тренинг, ТРХ, круговая. КМС по фехтованию, чемпион Туркменистана по фехтованию, по кадетам и юниорам, участник 2-х чемпионатов мира и 4-х чемпионатов Азии.
Окончил российский государственный социальный университет по направлению физическая культура и спорт, диплом по направлению ТРХ, курсы повышения квалификации в FPA (ассоциация фитнесса и бодибилдинга)
С 6-летнего возраста занималась народными танцами, затем получила хореографическое образование. Танцевала в различных танцевальных коллективах, участвовала в постановке концертных номеров.
Тренер с большим опытом работы в школах танцев со взрослыми людьми по направлениям: стрип пластика, латино-женский стиль, танец живота.
Сертифицированный фитнес-тренер групповых программ, 6-летний опыт ведения Хатха Йоги, а также посещение мастер-классов: «Акробатика на пилоне», «X-gravity».
Квалифицированный тренер по стретчингу.
КМС по художественной гимнастике.
Поможет осуществить шпагатную мечту и сделать тело более гибким и пластичным.
Дает консультации по питанию.
Специализация: Йога
Высшее физкультурное образование. Сертифицированный мастер Йоги и Терапии Критического Выравнивания. Хатха йога. Практика йоги с 2003 года.
Мастер спорта по самбо. Тренер-преподаватель.
Тренерский стаж с 1985 года.
текст
Lorem ipsum, or lipsum as it is sometimes known, is dummy text used in laying out print, graphic or web designs. The passage is attributed to an unknown …
