Растяжка/ Stretch

Студия растяжки в Москве Zamute проводит групповые занятия по стретчингу. Упражнения помогают укрепить и развить мышцы, улучшить гибкость и общую подвижность.

В нашей жизни заниматься растяжкой просто необходимо, так как более 70 % времени мы проводим либо в кровати, либо сидя в неудобном положении за рабочим столом. Всё это сказывается на позвоночнике, мышцах и суставах – они становятся закостенелыми, а уже к 30 годам начинает болеть всё: ноги, руки, спина, шея.

Посещение студии стретчинга поможет этого избежать, так как даже минимальная нагрузка позволяет повысить активность.

Преимущества растяжки в повседневной жизни:

  • профилактика возможных травм;

  • избавление от мышечной боли;

  • улучшение подвижности суставов;

  • восстановление организма после тяжелых травм;

  • повышение гибкости;

  • исправление плохой осанки и укрепление мышц спины;

  • снижение стресса.

    1. Как проходят занятия

Занятия стретчингом в Москве у нас проходят в специальной студии на Новом Арбате. Длительность одного урока – 55 минут. Средняя стоимость немного выше, чем у сетевых мест. Но это оправдано тем, что размер группы намного меньше, чем в обычных фитнес-студиях Москвы.

Тренировки проводим по заранее продуманной программе. На протяжении урока ты будешь выполнять различные упражнения для мышц, суставов и укрепления позвоночника. Программа разработана так, чтобы ты воспринимала тренировку как отдых, а не работу.

Преимущества групповых уроков от студии растяжки и стретчинга:

  • занятия проходят веселее и активнее, чем индивидуальные;

  • работать с другими людьми легче и приятнее;

  • тренировки позволяют расслабиться после тяжелого рабочего дня;

  • после каждого урока ты станешь уверенней, повысишь свою самооценку;

  • инструктор будет уделять тебе много внимания, но только если ты этого захочешь.

    1. Почему стоит выбрать фитнес-студию Zamute в Москве

Записаться на занятия растяжкой в Москве легко – существуют сотни, если не тысячи подобных школ. Но большинство из них – обычные сетевые места, то есть, заплатив высокую цену, ты будешь предоставлена сама себе.

У нас другой подход. Мы проводим групповые тренировки с малым количеством участников – всего от 2 до 4 человек, поэтому к каждому у нас индивидуальный подход. Мы понимаем, что спорт – это отдых, поэтому всегда прислушаемся к твоим потребностям.

Преимущества школы растяжки Zamute по сравнению с другими московскими фитнес-студиями:

  • индивидуальный подход к каждому клиенту;

  • небольшое атмосферное место со всеми удобствами;

  • несколько просторных помещений;

  • топовые тренеры с профессиональным образованием;

  • полностью оборудованные залы для тренировок;

  • бесплатные полотенца для каждого.

Конечно, заниматься можно самостоятельно, но тренировка с профессионалом в студии предпочтительнее, так как это позволит избежать многих ошибок, травм и получить результат. Поэтому мы организуем уроки с тренерами по стретчингу, у каждого из которых есть образование и достижения в сфере педагогики, хореографии или фитнесе.

Чтобы больше узнать о нас, можешь почитать отзывы в социальных сетях. Также ты всегда можешь просто прийти в нашу фитнес-студию и узнать обо всём от персонала и клиентов. Помни – для нас важно, чтобы ты всегда была здорова.

#СнятиеЗажимов #КрасиваяОсанка #Гибкость