Силовая с мини-штангами/ Pump

Тренировка с мини-штангами – уникальный вариант фитнеса, с качественными физическими нагрузками. Система с pump-упражнениями была изначально ориентирована на женщин, так как не предполагает поднятия большого веса, но сейчас её часто практикуют и мужчины.

Основной инвентарь – небольшая штанга. При необходимости может быть добавленгимнастический коврик и степ-платформа. Упражнения не требуют специальной физической подготовки и подойдут практически каждому человеку.

Особенности тренировок

Тренировка с мини-штангами стала популярна благодаря:

  • быстрому темпу сжигания калорий;

  • полноценной проработке групп мышц;

  • отсутствию требований к подготовке;

  • низкому шансу получения травм.

У нее есть несущественные минусы. Во-первых, для тренировки требуется инвентарь, которые есть не у каждого. Во-вторых, во время выполнения нужно обязательно держать правильную осанку, что довольно сложно для многих новичков и любителей с низким уровнем физической активности.

Но все минусы исчезают, если ты будешь заниматься в фитнес-студии ZAMUTE на Новом Арбате в Москве. Мы предоставим всё необходимое: от полотенец до мини-штанги. Тренировки проходят в небольших группах, поэтому наши тренеры во время занятий могут следить за правильностью выполнения упражнений каждого участника.

В случае необходимости программа будет скорректирована под тебя, так как мы стремимся сделать всё, чтобы ты считала тренировку отдыхом, а не работой. Наша цель – улучшение твоего здоровья.

#Быстрый результат #Мышцыкора #Сила